A- A A+
Πέμπτη, 31/03/2016

Γιατί η ευτυχία δεν συνδέεται με τον τρόπο αντίδρασης στα δυσάρεστα γεγονότα

Κατηγορίες: Υγεία, Διαβίωση

Γιατί η ευτυχία δεν συνδέεται με τον τρόπο αντίδρασης στα δυσάρεστα γεγονότα

Νέα έρευνα αποδεικνύει ένα νέο τρόπο ερμηνείας της λειτουργίας της αμυγδαλής του εγκεφάλου και συμπεραίνει ότι οι ευτυχισμένοι άνθρωποι δέχονται τα άσχημα γεγονότα όπως ακριβώς και τα καλά.

Για χρόνια, οι νευρολόγοι πίστευαν ότι η αμυγδαλή, μία πολύ μικρή περιοχή στον εγκέφαλο με σχήμα αμυγδάλου, είναι το πρωτόγονο "κέντρο φόβου" του εγκεφάλου, που βρίσκεται πάντοτε σε επιφυλακή για πιθανές απειλές.

Σε κάποιους ανθρώπους, η αυξημένη δραστηριότητα της αμυγδαλής συνδέεται με την κατάθλιψη και το άγχος.

Αντίστοιχα, είναι λίγα τα ευρήματα στο πως η αμυγδαλή αντιδρά σε θετικά ερεθίσματα και πως αυτή η δραστηριότητα μπορεί να συνδέεται με ευχάριστα συναισθήματα.

Αυτό προσπάθησαν να εξερευνήσουν οι ψυχολόγοι και πανεπιστημιακοί καθηγητές William Cunningham και Alexander Todorov.

Σε σειρά από πρόσφατες μελέτες, ανακάλυψαν μία εντελώς νέα αμυγδαλή, που σχετίζεται με την ανθρώπινη επαφή, τη συμπόνια και την ευτυχία.

Σύμφωνα με την έρευνα τους, οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι δεν αγνοούν τις απειλές. Απλά, είναι καλύτεροι στο να βλέπουν το καλό.

Οι ερευνητές έδειξαν εικόνες σε δεκαπέντε συμμετέχοντες στη μελέτη τους, ενώ την ίδια στιγμή κατέγραφαν τη δραστηριότητα της αμυγδαλής τους με τη βοήθεια μαγνητικής τομογραφίας.

Οι εικόνες διέφεραν στο περιεχόμενο (θετικό, αρνητικό, ουδέτερο) καθώς και στην ένταση των συναισθημάτων που προκαλούσαν.

Οι καταγραφές έδειξαν ότι οι αρνητικές εικόνες ενεργοποιούσαν την αμυγδαλή.

Οι θετικές εικόνες έκαναν το ίδιο, αλλά μόνο όταν οι συμμετέχοντες είχαν εντολή να εστιάσουν σε αυτές.

Οι άνθρωποι που είναι προκατειλημμένοι αρνητικά, έχουν μια τάση να εστιάζουν στις απειλές.

Αλλά η έρευνα έδειξε ότι πολλοί άνθρωποι είναι ικανοί να εξισορροπήσουν, εστιάζοντας περισσότερο στα θετικά.

Επίσης, άλλη μελέτη της ίδιας ομάδας, αποκαλύπτει ότι η αμυγδαλή του εγκεφάλου σχετίζεται με το αίσθημα συμπόνιας.

Η ομάδα βρήκε ότι η δραστηριότητα της αμυγδαλής μεγάλωνε όταν οι συμμετέχοντες έβλεπαν ανθρώπους που χρειάζονταν βοήθεια.

Όπως σημείωσαν μάλιστα και άλλη μελέτη συνέδεσε την ικανότητα να νοιαζόμαστε και να βοηθάμε άλλους ανθρώπους με την προσωπική μας ευημερία.

Αν ενωθούν τα συμπεράσματα όλων των μελετών, καταλήγουμε στο συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι έχουν ένα υποσυνείδητο ένστικτο συμπόνιας, μία ανάγκη να βοηθούν άλλους ανθρώπους, το οποίο υπάρχει σε αρχέγονα τμήματα του εγκεφάλου.

Η έρευνα όμως θέτει ακόμα ένα ερώτημα:

Η ανθρώπινη ευτυχία εξαρτάται από το αν καταφέρνουμε να αγνοούμε τα αρνητικά γεγονότα της ζωή μας;

Ο Cunningham και η καθηγήτρια ψυχολογίας Tabitha Kirkland προσπάθησαν να απαντήσουν, παρατηρώντας αν η αμυγδαλή των πιο ευτυχισμένων ανθρώπων αντιδρά διαφορετικά σε θετικά και αρνητικά ερεθίσματα, όταν συγκρίνεται με εκείνη των λιγότερο ευτυχισμένων ανθρώπων.

Τελικά, διαπίστωσαν ότι η δραστηριότητα της αμυγδαλής ανάμεσα σε ευτυχισμένους συμμετέχοντες, ήταν εξίσου υψηλή τόσο στα θετικά, όσο και στα αρνητικά ερεθίσματα.

Η μελέτη τους καταλήγει ότι οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι δεν σημαίνει ότι είναι αδιάφοροι για τα αρνητικά γεγονότα, αλλά αντιδρούν περισσότερο προσαρμοστικά, αναγνωρίζοντας εξίσου τα καλά και τα κακά πράγματα στη ζωή. 

Ουσιαστικά, η ικανότητα να αισθανθείς και να αντιδράσεις σε δυσάρεστες καταστάσεις μπορεί να αποδειχθεί σημαντικό συστατικό της ευτυχίας.

Συμπέρασμα:

Η αμυγδαλή δεν μπορεί να θεωρείται πλέον το μοναδικό κέντρο φόβου στον εγκέφαλο.

Αντίθετα, σε βαθύ και ενστικτώδη επίπεδο, είμαστε "φτιαγμένοι" να αντιλαμβανόμαστε τους ανθρώπους που έχουν ανάγκη και να βοηθάμε ο ένας τον άλλον.

Ικανότητα που μπορεί να μας οδηγήσει να βρούμε την πραγματική ευτυχία.

 

 

ελεύθερη μετάφραση αποσπασμάτων άρθρου της Summer Allan και του Jeremy Adam Smith στο "Greater Good Science Center"

Αφήστε σχόλιο

Παρακαλούμε συνδεθείτε για να αφήσετε σχόλιο.

NEWSLETTER